Progressive Muskelentspannung - Kneippkurhaus St.Josef
 

Progressive Muskelentspannung

Tiefmuskelentspannung nach Jacobson – Stressfrei und gesünder leben durch Tiefmuskelentspannung
mit Frau Centa Fischer-Noll,
Übungsleiterin Autogenes Training (SKA)
Übungsleiterin Progressive Muskelentspannung nach Jacobson,
Rückenschullehrer, Klangschalenmassage, Instructor Nordic Walking

Die durch Muskel-Entspannung jederzeit mögliche vertiefte Ruhe ist eine Bereicherung und Erhöhung unserer Lebensqualität.

Bereits nach den ersten Übungen werden in Kürze für jedermann Entspannungs-empfindungen wahrgenommen.

Entspannungsreaktionen:

  • Verlangsamung und Gleichmäßigkeit der Atmung
  • Verminderung des Sauerstoffverbrauchs
  • Stärkung der Abwehrkräfte
  • Positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System
  • Absinken erhöhten Blutdrucks
  • Positive Veränderungen im EEG (geistige Ruhestellung)

Die ausgeglichene Stimmungslage und der harmonische Einfluss auf das vegetative Nervensystem begünstigen einen erholsamen Schlaf. Wir erreichen Entspannung durch vorausgehende Anspannung.

Für unsere Hausgäste jeden Freitag, 11.00 Uhr
Preis: € 10,00 pro Einheit zu 45 Minuten