Fastenwochen für Gesunde im Kneipp-Kurhaus St. Josef

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                 Entspannen - Entschlacken - Erneuern

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Das Kneippkurhaus St. Josef mit seiner wohltuenden Atmosphäre und Ruhe, mit seiner herrlichen Umgebung und mit seinen vielfältigen Möglichkeiten von Kneipp-Anwendungen, Massagen, Hallenbad und Sauna bietet ideale Voraussetzungen für ein ganzheitliches Fasten.

Mit einem Fastenkurs entschlacken und entgiften Sie Ihren Körper nachhaltig indem Sie für eine gewisse Zeit auf feste Nahrung verzichten. Dadurch unterscheidet sich Fasten von Hungern.

Unsere Fastenkurse bieten Ihnen Entspannung und Besinnung, Ruhe und Bewegung an frischer Luft, Erfahrungsaustausch und Beratung in Sachen Ernährung und Ernährungsumstellung.

Fasten und Kneippen – ergänzen sich auf ideale Weise. Beide Methoden greifen auf altes traditionelles europäisches Wissen zurück und wirken zusammen im Sinne moderner ganzheitlicher Gesundheitspflege.

Neben dem Programm finden Sie genügend Zeit, wohltuende, gesundheitsstärkende Anwendungen im Hause zu nutzen oder sich zurückzuziehen.

Fastenleitung:                

Helga Balter, Augsburg,  
Fastenleiterin, Gesundheitspädagogin SKA, 
Krankenschwester, Weiterbildungen in
Bochumer Gesundheitstraining und  Personen-Coaching   

Henrike Vogel, Meitingen,
Fastenleiterin, Gesundheitspädagogin SKA,
Sozialpädagogin (FH),
Weiterbildung in systemischer Familentherapie.

Die beiden Fastenleiterinnen ergänzen sich aufgrund Ihrer Ausbildungen und Erfahrungen hervorragend bei der Durchführung der Fastenseminare.

Fastenwoche

für Anfänger und Erfahrene

nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Inhalt:

• 7 Übernachtungen im EZ mit DU/WC
• Fastenverpflegung und Aufbaukost
• Entlastungs- und Aufbaumahlzeiten
• kompetente Fastenbegleitung und -beratung
• Seminargebühr
• 2 Teilmassagen
• 5 Kneippanwendungen
• Freie Nutzung von Schwimmbad und Sauna/Dampfbad/Erlebnisduschen

Weiteres Angebot der Fastenwoche:

• Ausführliche Fasten- und Ernährungsinformation, Einführung in die Vollwerternährung
• Täglicher meditativer Morgengang, Wanderungen, Gymnastik, Bewegungsübungen zur Stressregulation
• Kennen lernen einiger heimischer Heilkräuter und Teemischungen für Fastentees
• Information zur Wirkung und Durchführung von Wasseranwendungen zur Stärkung der Abwehrkräfte und zur Unterstützung des Fastenprozesses
• Entspannungsübungen, Stressbewältigungsstrategien, Impulse zur Lebensgestaltung

Die Fastenverpflegung besteht aus ausgewählten Tees, Frucht- und Gemüsesäften aus ökologischem Anbau, täglich frisch zubereiteter Gemüsebrühe, Wasser u. Mineralwasser.

Basenfasten (sanftes Fasten)

mit gesunder Vollwertkost

In dieser Woche begleiten wir Sie dabei, Ihre Kraftquellen zu entdecken, Ihre Gesundheit zustärken und Ihrer Lebensfreude Ausdruck zu geben.

Inhalt:

• 6 Übernachtungen im EZ mit DU/WC
• gesunde Vollwerternährung
• Entlastungs- und Aufbaumahlzeiten
• kompetente Fastenbegleitung und -beratung
• Kursgebühr
• 2 Teilmassagen
• 5 Kneippanwendungen
• Freie Nutzung von Schwimmbad und Sauna/Dampfbad/Erlebnisduschen

Weitere Angebote der Woche:

• Bewusst genießen mit leichter, basenbetonter Vollwerternährung nach Prof. Leitzmann und anschaulicher theoretischer Einführung.
• Täglicher meditativer Morgengang, beim Wandern die Natur mit allen Sinnen erleben, Gymnastik, Bewegungsübungen zur Stressregulation
• Kennen lernen verschiedener Heilkräuter für die Hausapotheke z.B. für erholsamen Schlaf, gute Verdauung, stabile Abwehrkräfte.
• Die heilende Kraft des Wassers erfahren in Theorie und Praxis
• Entspannungsübungen, Meditationen, Stressbewältigungsstrategien, Impulse zur Lebensgestaltung
• Neben dem Seminarprogramm finden Sie auch Zeit, die wohltuenden, gesundheitsstärkenden Angebote des Hauses zu nutzen

Wir bitten Sie, in den letzten Tagen vor der Anreise nur leichte Kost (möglichst kein Fleisch) zu sich zu nehmen, damit Ihnen die Umstellung auf das Fasten leichter fällt. Informationen dazu erhalten Sie vorab von der Fastenleitung.

Unsere Fastenkurse finden in Eigenverantwortung der Teilnehmer statt. Teilnehmen können alle, die gesund und körperlich wie seelisch normal belastbar sind.

Erstfaster die älter als 65 Jahre sind, bitten wir um Rücksprache mit der Seminarleitung.

Bei Unklarheiten bzw. Medikamenteneinnahme und zur eigenen Absicherung bitten wir um vorherige Abstimmung mit Ihrem Hausarzt.

Verlängerungstage mit Aufbaukost sind möglich

Weitere Termine auf Anfrage.