bitte anklicken

Für unsere Hausgäste
jeden Mittwoch, 11.00 Uhr

Autogenes Training als Weg zur Tiefenentspannung und christlichen Meditation
mit Rita Maria Wagner, Dipl.-Therapeutin

Das Autogene Training hilft Ihnen, durch innere Ruhe und Stille zu seelisch-geistig-körperlicher Entspannung zu finden.

Der Stress des Alltags wird gemindert, die Belastbarkeit erhöht und die Leistungsfähigkeit verbessert. Sie finden Gelassenheit und verlieren Nervosität. Gedächtnis und Konzentration verbessern sich. Einschlaf- und Durchschlafstörungen wie funktionelle Beschwerden im Herz-Kreislauf-System oder im Magen- und Darmbereich klingen ab.

Schöpfen Sie neue Kräfte aus den Tiefen Ihres Unterbewusstseins.

Das Autogene Training ist ein Wechselspiel zwischen geistig-seelischer Konzentration und körperlicher Reaktion, dessen Wirkungen mit naturwissenschaftlichen Methoden nachweisbar sind.

(Preis: 8,00 € pro Einheit zu 45 Minuten)

Für unsere Hausgäste
jeden Freitag, 11.00 Uhr

Tiefmuskelentspannung nach Jacobson - Stressfrei und gesünder leben durch Tiefmuskelentspannung
mit Rita Maria Wagner, Dipl.-Therapeutin

Die durch Muskel-Entspannung jederzeit mögliche vertiefte Ruhe ist eine Bereicherung und Erhöhung unserer Lebensqualität.
Bereits nach den ersten Übungen werden in Kürze für jedermann Entspannungsempfindungen wahrgenommen.

Entspannungsreaktionen:
- Verlangsamung und Gleichmäßigkeit der Atmung
- Verminderung des Sauerstoffverbrauchs
- Stärkung der Abwehrkräfte
- Positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System
- Absinken erhöhten Blutdrucks
- Positive Veränderungen im EEG (geistige Ruhestellung)

Die ausgeglichene Stimmungslage und der harmonische Einfluss auf das vegetative Nervensystem begünstigen einen erholsamen Schlaf. Wir erreichen Entspannung durch vorausgehende Anspannung.

(Preis 8,00 € pro Einheit zu 45 Minuten)